W ostatnich dniach w regionie nowotarskim utrzymują się wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Komenda Powiatowa Policji w Nowym Targu przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas upałów oraz letniego wypoczynku nad wodą.
Jak chronić się przed upałem?
Podczas gorących dni warto pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu – picie wody nawet bez odczuwania pragnienia jest kluczowe. Należy nosić lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy, a także chronić oczy okularami z filtrem UV. Najlepiej unikać przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00, a w miarę możliwości przebywać w cieniu. Intensywny wysiłek fizyczny warto ograniczyć do porannych lub wieczornych godzin. Pomieszczenia można schładzać poprzez zasłanianie okien i wietrzenie ich rano oraz wieczorem.
Szczególna troska o bliskich i zwierzęta
Osoby starsze, samotne, dzieci oraz przewlekle chore są najbardziej narażone na skutki upałów. Policja apeluje o regularny kontakt z seniorami, zapewnienie dzieciom odpowiedniego nawodnienia i ochrony przed słońcem. W przypadku zauważenia u kogoś objawów takich jak zawroty głowy, osłabienie, nudności czy zaburzenia świadomości, należy niezwłocznie wezwać pomoc pod numerem 112.
Zwierzeta również cierpią z powodu wysokich temperatur. Nie wolno pozostawiać ich w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut. Spacery najlepiej planować wczesnym rankiem lub wieczorem, aby uniknąć oparzeń łap na rozgrzanym asfalcie. Należy zapewnić im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.
Bezpieczny wypoczynek nad wodą
Lato sprzyja kąpielom w jeziorach, rzekach i zalewach. Aby uniknąć tragedii, warto korzystać wyłącznie z kąpielisk strzeżonych przez ratowników. Nigdy nie należy wchodzić do wody po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających. Gwałtowne wskoczenie do zimnej wody po długim opalaniu może grozić szokiem termicznym. Dzieci powinny przebywać w wodzie wyłącznie pod stałą opieką dorosłych. Podczas pływania łodzią, kajakiem czy rowerem wodnym warto używać kamizelek asekuracyjnych. W przypadku burzy należy natychmiast opuścić wodę i znaleźć bezpieczne schronienie.
Nie pozostawiaj nikogo w samochodzie!
Policja stanowczo apeluje, aby pod żadnym pozorem nie zostawiać w zaparkowanym pojeździe dzieci, osób starszych ani zwierząt. Temperatura we wnętrzu samochodu może wzrosnąć do kilkudziesięciu stopni Celsjusza w ciągu kilku minut, co stanowi bezpośrednie zagrożenie życia. W przypadku zauważenia takiej sytuacji należy niezwłocznie powiadomić służby pod numerem 112.
Bezpieczeństwo podczas upałów zależy od naszej odpowiedzialności i wzajemnej troski. Dbajmy o siebie, bliskich i zwierzęta, aby letni wypoczynek był bezpieczny i przynosił wyłącznie dobre wspomnienia.
Źródło: Policja Oświęcim
